廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
目錄
康雲山 象山《易》說與孟子思想的關係⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯33
劉煥玲 祖師爺的叮嚀──全真龍門心法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯53
盧彥光 清代台灣養女制度形成的原因⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯69
陳能治 西方差會對中國基督徒拳變經驗的敘事初探
──以女部會《費起鶴老師的真實故事》為例⋯⋯⋯81
王見川 從新史料看賽金花⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯97
蕭百芳 從清代地圖的考察看五條港今昔的變遷（上）
──至1752 年王必昌《重修台灣縣志》止⋯⋯⋯⋯109
鍾淑惠 東亞近代知識的傳播和反芻
周惠民 ──以高等教育為例⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 141
陳麗真 《聲律啟蒙》與《聲律發蒙》在中國的流變⋯⋯⋯165
葉瓊霞 台南嶽帝廟前的百年前府城生活圖像⋯⋯⋯⋯⋯⋯215
王惠琛 台灣中部寺廟中的僧侶神主牌位調查( 一)
：豐原區慈濟宮⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯233
王見川 近現代的天師傳承：原則及其紛爭評議⋯⋯⋯⋯⋯255
詳細資料
- ISBN：9789865757083
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 275頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.38 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
跑步因其簡單、不受場地限制、有足夠鍛鍊強度而理所當然成為大眾喜愛的運動。但跑者們，容易有一個誤區，認為「跑得越多越好」。但事實真的是這樣嗎？ ... 下面我就一起來看一看，為了健康跑步應該跑多少距離？跑多長時間？無數科學家們已經對這個問題進行了充分的實證和研究，並且給出的結論。 ... 2008年由美國政府發布的《美國身體活動指南》是迄今為止全球最全面、最客觀、最科學的運動指南，雖然該指南的標題是For American（針對美國人），但事實上，運動沒有人種之分，這個指南現已成為全球各國指導大眾運動的綱領性文件。 ... 01 跑多少距離？ 《美國身體活動指南》指出運動時間長短與運動強度有關，強度越大所需的運動時間越短，反之亦然。跑步作為有氧運動的典型代表，到底屬於什麼強度的運動？ 先給大家科普一個評價強度的關鍵指標——梅脫（MET）。梅脫又稱能量代謝當量，它是指運動時攝氧量與安靜時攝氧量的比值。MET是評價絕對運動強度的標準指標。不同MET 值代表不同運動強度。 ... 從下表中可以看到，普通步行（4~6 千米/時）都屬於中等強度活動，快走（7.2 千米/時）已經是大強度活動。而只要是雙腳離地的跑步，無論速度快慢，都屬於大強度活動。跑得越快，強度越大，MET值越高。 ... 只要你是跑步，無論快慢，都屬於大強度活動，每周累計75分鐘跑步就足以維持健康。你可以一次性跑步75分鐘，也可以分成3次，每次20~25 分鐘。當然，進行更長時間的跑步，例如每周累計跑步150 分鐘，你獲得的健康收益也將增加。 02 跑多長時間？ 《美國身體活動指南》指南中明確指出了人們為了健康所需要的基本運動量究竟是多少，對成年人提出了如下4個基本建議。 ... 1、所有成年人應當避免長時間靜坐不動。有活動比沒有要好，成年人參加任何體育鍛鍊都能獲得健康益處。 2、為獲得實質性的健康益處，成年人每周應該累計進行至少150分鐘（2小時30分鐘）的中等強度運動，或累計每周參加75分鐘（1小時15分鐘）的大強度運動。也可以將中等強度和大強度的運動相結合。 至少持續10分鐘的運動才算是有效運動並進行累加，也就是說每次跑步不足10分鐘不是真正有效的運動。一次性進行中等強度運動150 分鐘可以接受，但建議大眾最好還是將運動分散在一周內完成更佳。 ... 3、為了獲得更多和更廣泛的健康益處，成年人可以增加他們的活動量，活動量越多，健康收益越大。如果每周能參加300分鐘（5小時）的中等強度運動，或者每周參加150分鐘（2小時30分鐘）的大強度運動，你會比僅僅滿足基本活動量，獲得更多的健康提升。 4、成年人除了參加跑步這一類有氧運動，也應該進行一些力量訓練。力量性運動的頻率建議一周2 次或更多，因為這些活動能帶來與有氧運動不一樣的健康收益。 ... 最後，想告訴大家，距離並不重要，快慢也無須糾結，跑起來，每周累計75分鐘跑步，你將開啟健康人生！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/m98n5o9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010634956
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